『快樂媽媽經驗談系列1』

                                                                                                                                                                    作者:丁丁師母

老三兩歲前，每當房東太太來訪都會說：「你好能幹喔～⼀個⼈帶三個孩⼦，我兒⼦和媳婦帶⼀個就不敢再⽣了。」其實當媽以前，從來沒⼈稱讚過我能幹，與其說我找到了我的天職，不如說我學到⼀些訣竅。隔⾏如隔⼭，近15年前我轉⾏當全職媽媽，⼀開始也是⼿忙腳亂，好在老公在兒⼦連續哭了幾晚後，衝去誠品買了兩本育兒書來應急，後來看過許多育兒書、參加媽媽⼩組、綜合三寶的實戰經驗，加上為了發展遲緩的兒⼦上過很多兒童發展的訓練(⺟職也是蠻需要在職進修的)，在⺟親節前夕，想來把這近15年的育兒⼼得稍微整理⼀下，希望能給新⼿媽媽們當考古題，祝⼤家都歐趴，作個快樂媽媽。

第⼀點，也是最重要的⼀點，就是「⾃⼰帶孩⼦」！⺟親這個職業，全職會比兼差上⼿許多，投資報酬率也會⾼非常多，因為你除了要⾯對做不完的家事，還有⼀個活⽣⽣的⼈（也可能是好幾個⼈），你跟孩⼦的默契決定了這份⼯作的順暢度。⾃⼰帶孩⼦，孩⼦不必跟媽媽長時間分開就有安全感；媽媽不必趕上班，可以按著寶寶的步調，讓寶寶睡到飽，⼼情⾃然好；固定的照顧者能幫寶寶建立⽣活習慣和規律，不會有兩套標準；與孩⼦朝夕相處能有⾜夠的時間認識孩⼦，按著孩⼦的愛的語⾔表達愛，按著他的興趣安排活動，按著適合他的⽅法來管教他，⽽且媽媽能在孩⼦最有興趣的時機訓練和教育孩⼦（後⾯會詳述），比固定的教程安排更有果效。如果你希望孩⼦帶出⾨時能循規蹈矩，你就得⽤在家的時間⾃⼰訓練，沒有捷徑，辛苦雖辛苦，然⽽當你在外跟朋友⽤餐，能不⽤⼿機當保⺟⽽優雅的吃頓飯時，你就會覺得太值得了～
接下來，我們談談⼀些⼩技巧，讓你能在⺟職上事半功倍。
”Get the most from the least.”

1.建⽴作息規律

孩⼦們吃得好、睡得好，媽媽就輕鬆。綜合我所看的育兒書和三寶實戰經驗，我⾃⼰簡化的⼀個給嬰兒的作息規律原則，就是「睡飽吃、吃飽玩、玩累睡」。寶寶喝奶是很費⼒的，睡飽了才有⼒氣吃到飽，否則喝奶時邊喝邊睡，或喝到睡著，其實常常沒吃飽，造成還沒睡夠又餓到哭醒。如果讓寶寶睡醒時喝奶，喝完都還很有精神，這時吃飽睡飽，⼼情⼤好，正好可以跟他玩，建⽴親⼦關係和默契，玩累了下⼀趟⼩睡就會睡久⼀點，這可是每位媽媽夢寐以求的啊～

2.⽤睡前儀式取代陪睡

寶寶睡過夜後，應該盡早跟⽗母親分房(⼀歲前)，這樣我們活動的聲⾳不會吵到他，他有⼀點⼩翻身也不會驚醒我們，兩邊都睡得好。同住⼀間房，⼤⼈⼩孩的作息不同，反⽽互相⼲擾，兩邊都筋疲⼒盡。每天睡前有「睡前儀式」:講聖經故事、禱告、唱⾸詩歌、關燈⾃⼰睡，睡得飽的寶寶起床是不會哭的。不⽤陪睡，媽媽可以做⾃⼰想做的事，夫婦也有單獨相處的時間。從⼩訓練固定時間上床睡覺，就算到了國⼩需要很早起的時候，孩⼦仍然能保有充⾜的睡眠，我們家⼤哥現在國⼆，還是可以每天九點半到⼗點之間就寢，在他們班上應該是碩果僅存的了吧～

3. 建⽴吃飯樂趣

吃飯不只是讓孩⼦攝取成長所需的營養，它可以是⼀件凝聚家⼈感情的樂事，從⼩媽媽每天在家煮飯，爸爸準時下班，全家可以⼀起⽤餐分享，是我很美好的回憶。現在外食容易，爸爸媽媽們請盡量努⼒，每週還是要有幾天全家⼀起在家⽤餐，家才會有幸福的味道。吃飯時有分享、聊天，不是⼀直催著孩⼦吃飯。想想要是你我被催著吃飯，也會吃不下，越吃越慢。最重要的，要煮得好吃⼀點！感謝我愛料理的⽼公，讓我們家的孩⼦每天都在搶食，餐桌上我常提醒他們的是:「要留點給別⼈！」千萬不要讓邊吃邊看電視或⼿機變成常態，想⼀想當孩⼦青少年的時候，他唯⼀跟你⽇常相處的時間可能就是吃飯時間，你希望他邊吃邊看⼿機，完全不搭理⽗母，還是可以在餐桌上分享今天的⽣活︖習慣得要從⼩養成。

出外跟朋友⽤餐時，也能不⽤⼿機⽽讓孩⼦留在餐桌上，讓⼤⼈們好好聊個天嗎︖⾸先，你得訓練寶寶⾃⼰吃飯（請看下⼀點），當寶寶享受著⾃⼰的食物時，也是你能享受你的餐點的時間。當寶寶吃完，濕紙⼱是能夠快速清潔的好幫⼿!我們家⽼⼆兩歲左右的時候，吃完飯只要給她⼀張濕紙⼱，她不僅會把⾃⼰的臉和⼿擦乾淨，還會把盤⼦、桌⼦全部擦得亮晶晶，這⼀張濕紙⼱就又為我們多爭取了15分鐘的聊天時間。⽼⼤個性外向，他喜歡參與⼤⼈的對話，因此他認識⽗母的每⼀個朋友。

當孩⼦看⼿機，他就到了另⼀個世界，和我們徹底分開，如果他在座位上玩玩具、畫畫、看故事書，他⽿朵還是會聽⼤⼈分享，有時還會參與對話。所以我帶孩⼦出⾨時，會帶著他們喜歡的⼩玩具、故事書或畫圖⽤具，總之要讓孩⼦有事做。即便現在孩⼦進入青少年時期，我仍會提醒他們：「今晚我們要跟某某⼈吃飯談話，你們可以帶著⾃⼰想看的書。」當然我們隨時歡迎孩⼦加入對話，他們也是我們的朋友。

4. 訓練寶寶⾃⼰吃飯

從寶寶會坐餐椅開始，我就訓練他⾃⼰吃飯，很多⼈問我：「那不會弄的亂七八糟嗎︖」當然會！不過我們可以漸進式的訓練。⼀開始可以將⽔果或煮軟的蔬菜切成⼩丁，放在寶寶的餐桌上讓他⽤⼿吃，食物泥等糊糊的東西還是由我來餵。當他開始對餐具感興趣時，儘早讓他⽤寶寶飯碗、湯匙和叉⼦來練習，⼀樣可以從蔬菜⽔果⼩丁開始，這樣掉在地上也比較好收拾。之後再練習濃稠的寶寶粥，⽽且不要整碗給他，⼀次加⼀點到寶寶的碗裡，吃完了再給，避免⼀次打翻全部。你會發現寶寶進步的還蠻快的，食物送進嘴裡的精準度會與⽇俱增，當然也和他飢餓程度成正比，如果寶寶開始玩食物，⼤概是不太餓了，你可以讓他下桌或盡快把剩下的食物餵完，告訴他吃飽了就要收拾。收拾殘局⼤概是很多⽗母最不想做的，也是訓練寶寶吃飯的最⼤阻⼒，我想⿎勵⼀下爸爸媽媽們：不必餵寶寶，⼤⼈就可以⾃⼰先吃飽，有需要再慢慢餵︔看著⼤⼈在旁邊吃得津津有味，寶寶的食慾會更好︔並且⾃⼰吃飯是訓練⼩肌⾁的好⽅法，會⾃⼰⽤筷⼦吃飯的孩⼦，學寫字也會更有⼒喔！因此，把收拾殘局當作邁向成功的必經之路吧～⽽且你也會愈收愈熟練。