【舞動有氧與體態雕塑 Dance Fitness 】

Zumba 是目前全球最新的健身方式之一，透過簡單而有效的律動編排，採用時下最夯的流行音樂和嘻哈音樂；肯定讓你滿頭大汗並帶著笑容離開。不需要任何舞蹈基礎。除了前面四十分鐘的心肺功能運動，本課程也融入體態雕塑；上一堂課同時達到兩種訓練，對於忙碌的現代人是不可多得的選項！

舞動有氧常態班共10堂課，採保證金制，每堂課100元共1000元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課需扣100元，本季最後一堂課舉辦同樂會。

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上課日期： 4/12、4/26、5/3、5/10、5/17、5/24、6/7、6/14、6/11、6/28 共10堂

活動地點：蒙福之家雙語教會大堂

活動費用 : 採保證金制，每堂課100元共1000元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課需扣100元（名額有限，額滿為止）

活動講師 : Min Chiang／專業舞蹈健身教練

注意事項 : 本課程請自備一對啞鈴、瑜珈墊、毛巾

報名連結 : https://forms.gle/oWvR1gpHTr573dk7A