舞動有氧與體態雕塑

Dance Fitness

Zumba 是目前全球最新的健身方式之一，透過簡單而有效的律動編排，採用時下最夯的流行音樂和嘻哈音樂；肯定讓你滿頭大汗並帶著笑容離開。不需要任何舞蹈基礎。除了前面四十分鐘的心肺功能運動，本課程也融入體態雕塑；上一堂課同時達到兩種訓練，對於忙碌的現代人是不可多得的選項！
舞動有氧常態班共9堂課，採保證金制，每堂課100元共900元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課需扣100元。
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上課日期：10/11、10/18、10/25、11/08、11/15、11/22、11/29、12/20、12/27 共9堂
上課時間: 晚上 7:00~８:00
活動地點：蒙福之家雙語教會大堂 1樓大堂（台中市北屯區崇德路三段1號）
活動費用 : 採保證金制，每堂課100元共900元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課需扣100元
活動講師 : Min Chiang／專業舞蹈健身教練
注意事項 : 本課程請自備一對啞鈴、瑜珈墊、毛巾