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日期: 10.07 ~ 11.25

時間: 週二 19:30 ~ 20:45

地點: 大毅幸福館二樓舞蹈教室。

費用: NT 800 – 全程參加就 100% 退費! (費用第一堂課繳交).

這是一堂蒙福之家教會及大毅幸福基金會合辦之課程，因為名額有限，報名後教會行政人員會電話通知最後確定名額。

本次課程是生活習慣改變之實作課程，不但深入探討理論，更進一步改變生活及行為習慣，落實健康提升。

八堂課程主題:

1. 活動與腦健康

2. 基礎阻力提升腦功能

3. 基礎心肺訓練優化大腦

4. 最大攝氧量與健康長壽

5. 認識睡眠結構

6. 生理時鐘與修復

7. 睡眠策略

8. 整合大腦與生理修復策略